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吃蛋白肽会长胖吗?

 随着现在生活水平的提高,很多人都出现发胖的情况,尤其是女生比较在意身材和皮肤,很多人吃蛋白是为了改善肌肤,补充肌肤所需要的营养。蛋白粉划分为野生365bet备用网址蛋白粉、人工养殖鱼胶原蛋白粉跟哺乳动物蛋白粉三种,吃蛋白肽会长胖吗?


 吃蛋白肽会长胖吗?


 蛋白多肽或富含色氨酸的蛋白多肽都属于蛋白质形式,比酪蛋白,大豆,谷物带来的饱腹感高30%-50%。多项人体研究和动物试验结果都一致指向蛋白多肽对饱腹感有明显影响。高纯度的蛋白多肽,脂肪极低或为零,可以提供饱腹感,比等量卡路里的碳水化合物和脂肪的作用更明显。


 蛋白本身属于一种高物质,大量地存在动物细胞中,哺乳动物蛋白粉一般从猪、牛、羊身上提取蛋白研制成蛋白粉,提取过程中也将细胞中的脂肪带入产品,服用这类蛋白粉在皮肤的同时很容易造成肥胖,蛋白粉的作用365bet备用网址蛋白粉中不含有脂肪成分,长期服用也不会引起身体发胖。


 经常吃蛋白并不会让人发胖。造成人发胖的罪魁祸首是脂肪而不是蛋白,蛋白的营养成分最主要的是蛋白质,蛋白质不会造成肥胖,而且当中也不含脂肪,所以吃蛋白一般不会发胖。胶原蛋白可以放心的补充,对皮肤有好处,能使皮肤光滑有弹性,并不会造成胖。


 吃蛋白粉不会发胖,发胖的主要原因是由于摄入的糖分过多或者摄入的油脂过多,比如平时吃很多肥肉的,或者吃很多甜食的人,都比较容易发胖,因为这些物质在体内一旦没有消化完全,就会被身体转化成脂肪储存在体内.

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