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食用明胶对身体有什么好处?

  普通人听到食用明胶可能会想到什么呢?果冻吗?如果是我的话,我也是。其实食用明胶富含人体每天所需的蛋白物质,是一种营养品。下面有365bet体育备用网址的工作人员为您分享食用明胶对身体有什么好处


食用明胶对身体有什么好处


  食用明胶对身体有什么好处:

  1、善睡眠:明胶是甘氨酸(氨基酸)含量最丰富的食物来源,有证据显示在睡前服用可改善睡眠质量;


  2、善皮肤:有证据显示明胶可以增加皮肤中的水分和蛋白含量;


  3、发变厚:多项研究显示,明胶补充剂可增加发量和和发絲厚度;


  4、善骨骼和关节健康:以明胶治疗骨关节炎方面的证据仍不足,但最近的研究显示,与安慰剂相比,以明胶治疗者的关节疼痛有显著减轻;


  5、防受伤:在间歇性运动计划中使用明胶,可促进蛋白的合成,或可有助于预防受伤和修复组织;


  6、进大脑健康:明胶中的大量甘氨酸或可改善记忆力和注意力;


  7、进肠道健康:明胶中的谷氨酸可帮助修复并保护肠道壁免受损害,有助于防止“肠漏”;如患肠漏,潜在有害物质可通过肠道进入血液;


  食用明胶对身体有什么好处?通过上述分享食用明胶对人体是有多种好处的,另外食用明胶主要使用与食品工业的添加,如:果冻、软糖、冰激凌、酸奶等食品,还具有一定的美颜效果。

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